前編では、
肝が「血」と「気の流れ」を司る臓であることをお伝えしました。
後編では、
妊娠・出産・更年期という
女性の大きな節目と肝の関係を見ていきます。
🤰 妊娠を望む時期と肝
妊活において、
肝はとても重要な臓です。
理由は――
🟢 肝は血を蓄える
🟢 血は子宮・卵巣を養う
🟢 気の流れは排卵・月経リズムに影響
📌 肝が整うと
- 月経周期が安定しやすい
- 排卵しやすい体内環境
- 子宮内膜が育ちやすい
つまり
**妊娠しやすい「土台づくり」**に
肝は欠かせない存在です。
🤱 出産・産後と肝
出産は、
女性にとって「大量の血」を使う大仕事。
産後は
🔸血が不足しやすく（出産時の出血や授乳）
🔸肝が回復途中の状態
になりがちです。
そのため…
- 疲れが抜けない
- イライラしやすい
- 気分が落ち込みやすい
- 抜け毛・目の疲れ
といった症状が現れることがあります。
📌 産後の養生は
肝を回復させる時間でもあるのです。
🌙 更年期と肝の役割
更年期は
女性ホルモンの変化とともに
体のバランスが大きく揺れる時期。
この時期、
肝の気の流れが乱れやすくなります。
🌀 その結果
- ほてり
- イライラ
- 不眠
- 気分の波
が起こりやすくなります。
東洋医学では、
更年期を「衰え」ではなく
🌿 次のステージへの移行期
と捉えます。
肝をやさしく整えることで、
更年期は
「つらい時期」から
「自分を大切にする時期」へと変わります。
🌿 肝をいたわる養生（後編）
🟢 全身を気持ちよく動かす
🟢 カフェインやチョコレートの取り過ぎに注意
🟢 がんばりすぎない
「無理をしない、時にのんびりと心と体をゆるめる」ことも
肝の大切な養生です。
