東洋医学でいう「肝（かん）」は、
女性の体とこころのリズムを支える、とても大切な臓です。
月経・妊娠・出産・更年期――
女性の一生を通して、肝は働き続けています。
🟢 肝は「血」と「流れ」を司る臓
肝の働きは、大きく3つにまとめられます。
🔸① 血（けつ）を蓄え、必要なところへ配る
東洋医学では、
肝は「血の貯蔵庫」と考えられています。
💡 女性は血を多く使う存在
- 月経
- 妊娠
- 出産
- 授乳
そのため、
肝の状態＝女性の体調
と言っても過言ではありません。
📌 肝と血の状態が反映されやすいもの
- 月経周期
- 経血の量・色
- 月経痛・PMS
- 目の疲れ・めまい
🔸② 気の流れをスムーズに保つ（疏泄作用）
肝は「気（き）」の流れを整える役割も持っています。
🌀 気の流れが滞ると…
- イライラしやすい
- 胸・脇・お腹が張る
- のどのつかえ感
- ため息が増える
- 便秘
女性は
🔹環境の変化
🔹ストレス
🔹我慢
の影響を受けやすく、
肝の気が滞りやすい体質傾向があります。
🔸③ 感情（特に「怒り」）と深く関係する
東洋医学では
肝は「怒（いかり）」の感情と結びつく臓です。
💬
怒り・不満・抑え込んだ気持ちが続くと、
それは「体」に現れてきます。
これは性格の問題ではなく、
体の自然な反応。
👉 だからこそ
「こころを整えること」も
肝のケアにつながるのです。
🌿 肝を守る、今日からの小さな養生
🟢 夜12時までには就寝
🟢 目を酷使しすぎない（特に睡眠に入る1時間前）
🟢 深呼吸を意識する
これだけでも、
肝の負担はやさしく軽くなります。
次回予告（後編）
肝と妊娠・出産・更年期の深い関係
ライフステージごとの肝の働きを詳しくお伝えしますね。
