今回は脾の後編です。
女性の人生の節目の関係を見ていきましょう。
🤰 妊娠を望む時期と脾
妊活において、
脾はとても重要な臓です。
なぜなら…
🟡 脾は気と血を生み出す
🟡 血は子宮・卵巣を養う
🟡 気はホルモンや自律神経の土台
だからです。
脾がしっかり働くと
- 良質な卵、子宮内膜が育ちやすい
- しっかり食べられて、排便もスッキリ。
- 手足が温かい
といった
妊娠しやすい体の基礎が整います。
🤱 出産・産後と脾
産後は
- 出産時の出血、母乳
- 睡眠不足
- 食事が不規則
になりやすく、
脾が弱りやすい時期です。
その結果…
- 疲労が抜けない
- 食欲がわかない
- 気力が出ない
といった症状が現れることがあります。
📌 産後の養生で
「温かい食事・休息」が大切です。
妊娠・出産と大きな役目を果たしたあとです。
子育てで大変かと思いますが、これからずっと続きます。
そしてママの食事が母乳を作りますので、
自分の食事も大事に脾の養生をしっかりしていきましょうね。
🌙 更年期と脾の役割
更年期は
体の変化に心が追いつきにくい時期。
この時期、
脾が弱ると
- だるさ
- 体重減少もしくは増加
- 胃腸の不調
- 気分落ち込み
といった症状が出やすくなります。
東洋医学では
更年期も
🌿 体を立て直す大切な時期
と捉えます。
脾を整えることで、
更年期は
「しんどい時期」から
「体をいたわる時期」へと変わります。
🌿 脾をいたわる養生（後編）
🟡 温かい食事を中心に
🟡 甘いものの摂りすぎに注意
🟡 休むことを自分に許す
この時期は子供の反抗期や受験、親の介護など色々と心配することが増えますが、一人で抱え込んで深く考え込むことは手放しましょうね。
適切なアドバイス、援助をもらうことも大切です。
