後編では、
女性の人生の節目と「肺」の関係を見ていきましょう。
🤰 妊娠を望む時期と肺
妊活というと
肝・脾・腎が注目されがちですが、
肺もとても重要です。
理由は――
⚪ 肺は気を取り込み全身を気をめぐらす
⚪ 気は血、水の巡りを助ける
⚪ 気は子宮・卵巣の働きを調節する
肺が弱ると
- 疲れやすい
- 息切れ
- 気力低下
が起こり、
妊娠に必要な「気の巡り」が弱くなることがあります。
🤱 出産・産後と肺
また産後は
- 睡眠不足
- 産後の体力消耗
の状態。
よって肺の気に影響があると
- 風邪をひきやすい
- 抵抗力が弱っているため不定愁訴が出やすい
- 気分が沈みやすい
といったものが出やすくなります。
📌 産後は
ゆっくり養生できる時間やサポートをもらう、意識して深呼吸を行うこと
が、肺の回復につながります。
🌙 更年期と肺の役割
更年期には
- 乾燥
- のぼせ
- 不安感
が出やすくなります。
東洋医学では、
これらに肺の潤い不足が関わると考えます。
肺をいたわることで
- 肌・喉・陰部の乾燥
- 気分の落ち込み
- 呼吸の浅さ
がやわらぎ、更年期を穏やかに過ごしやすくなります。
🌿 肺をいたわる養生（後編）
⚪ 白い食材（大根・れんこん・ねぎ）を意識してとる
⚪ 室内の乾燥、湿度に気を付ける
⚪ 適度に白湯を飲む
「守る・潤す」
それが肺のキーワードです。
